Une (nouvelle ?) manière de marcher…
Il n’y a pas meilleur moment que le temps d’une randonnée pour réfléchir à soi. Il suffit de marcher un peu et de contempler la nature pour que vos pensées commencent à s’organiser de manière plus claire et c’est là un bienfait extraordinaire de la randonnée. Mais vous pouvez aussi accompagner cet exercice naturel par une pratique plus intense de la réflexion personnelle. C’est ce que active-self ® vous propose de faire grâce un outil pratique et ludique, appelé le kaléidoscope de l’expérience.
Le kaléidoscope de l’expérience, petit disque amovible en format de poche (de la taille d’un CD), vous permet de multiplier les points de vue sur vous-mêmes. Ce petit objet sympathique et ludique vous accompagnera idéalement où que vous alliez. Il est le compagnon idéal pour une randonnée en solitaire pendant laquelle vous profiterez du temps à disposition pour vous « poser » un peu, et réfléchir à vous.
Cet outil facilite la réflexion car il contient une systématisation du questionnement. On peut ainsi se mettre mentalement en condition de se voir soi-même de manière détachée, plus neutre et objective. La technique consiste à se concentrer sur l’un ou l’autre aspect de son vécu : ses activités, ses relations, ses valeurs, ses images de soi ou ses motivations. A l’aide d’un petit feuillet explicatif fourni avec le disque, on peut alors se questionner soi-même sur les liens entre ces différents éléments de l’expérience personnelle.
Bien réfléchir à soi à l’occasion d’une randonnée, c’est une nouvelle manière de marcher : nous appelons ce nouveau concept la randonnée réflexive. Cette manière de marcher est-elle si nouvelle que cela ? Peut-être pas. Transportons-nous un moment dans la Grèce antique pour une randonnée imaginaire.
Sur le fronton du temple de Delphes consacré à Apollon, on pouvait lire : « connais-toi toi-même, laisse le monde aux Dieux ». Diverses interprétations de cette formule ont été avancées, mais celle qui a traversé l’histoire est l’interprétation que Socrate (470-399) en a fait en laissant simplement tomber la deuxième partie pour ne retenir que la première et dire à tous ceux qu’il croisait : « apprends à te connaître toi-même ». Le kaléidoscope de l’expérience est un outil pour mettre en œuvre l’injonction de Socrate, reprise par de nombreux philosophes depuis plus de 2.000 ans :
Connais-toi toi-même
Socrate devisait et questionnait les gens en marchant. La marche réflexive n’est donc pas un concept entièrement nouveau. Ce qui est nouveau par contre, c’est qu’il existe désormais un outil pratique pour la randonnée réflexive. C’est un peu comme si vous aviez Socrate dans la poche, que vous sortez de temps à autre pour qu’il vous pose des questions…
Le kaléidoscope de l’expérience est ce support réflexif, ce petit questionneur (im)pertinent pour approfondir la connaissance de soi. Idéal avant, pendant ou après une randonnée, le kaléidoscope de l’expérience enrichira votre promenade dans la nature par une exploration intérieure. Le dehors et le dedans sont les deux voies complémentaires de l’exploration du monde et de soi. Bien réfléchir à soi à l’occasion d’une randonnée, c’est une nouvelle manière de marcher : nous appelons cela la randonnée réflexive.
Pour vous aider à préparer vos randonnées, nous vous invitons à visiter le site de notre partenaire, l’organisation Swisspanorama www.spww.ch qui contient une mine d’informations sur les chemins pédestres de Suisse ainsi que des offres hôtelières avantageuses.
Bonne ballade avec le kaléidoscope de l’expérience !